ひじきと小松菜の鉄分サラダ
作り方
-
-
1
-
小松菜を茹でて、冷水で冷まして絞り、食べやすいサイズにザクザク切っておく。1センチ幅くらいが食べやすいです。
-
-
-
2
-
ひじきを水で戻し、ごま油でさっと炒める。
火を止めて、ポン酢・梅肉・ニンニク・ゴマを入れてよく混ぜる。
味見をしながら、お好みの味に。
-
-
-
3
-
小松菜と混ぜ合わせて完成!冷蔵庫で冷やして食べるとおいしいです。
-
-
-
4
-
★鰹入りバージョン★
一番最後に、鰹節(削り節)を入れて混ぜると、まろやかさが加わっておいしいですよ!我が家は、小松菜1束に対して手のひらいっぱいにつかめるだけつかんで、大量に入れます。
-
コツ・ポイント
たくさん作っておいても便利!
●7月4日追記・・・梅肉は、シソ味の梅干を使うとおいしいです!もしチューブの梅肉や、シソの入ってない梅干を使う場合は、大葉も入れるとおいしいと思います。(大葉入りは、じゅんなっちさんのアイデアです!ありがとうございます~!)
●7月4日追記・・・梅肉は、シソ味の梅干を使うとおいしいです!もしチューブの梅肉や、シソの入ってない梅干を使う場合は、大葉も入れるとおいしいと思います。(大葉入りは、じゅんなっちさんのアイデアです!ありがとうございます~!)
このレシピの生い立ち
鉄分補給のために、小松菜をたくさん食べるため、小松菜料理をいろいろ考えています。今回は唐突に、ひじきを食べよう!と閃きました。(ひじき料理も考え中だったので、合体させてみたのです)
(
)