鶏胸肉とかぼちゃのとろっと照り煮♡
作り方
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2
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かぼちゃは7㎜幅の食べやすい大きさに切る。
調味料は合わせておく。
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3
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フライパンにオリーブオイルを熱して鶏胸肉、かぼちゃを並べる。
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4
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こんがり焼けたら、裏返し、蓋をして、弱めの中火で6~7分焼く。
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5
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合わせた調味料を加えて絡め、とろっとしたら、火を止める。
焦がさないようにね♡
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6
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参考☆
鶏皮せんべい
レシピID : 1642409
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コツ・ポイント
鶏もも肉でもどうぞ♪
合わせ調味料を煮詰める際は焦げやすいので気を付けてくださいね♡
皮がお好きな方は、取らずにお使いください☆
合わせ調味料を煮詰める際は焦げやすいので気を付けてくださいね♡
皮がお好きな方は、取らずにお使いください☆
このレシピの生い立ち
レンジで蒸してもヘルシーで美味しいけど、フライパンで焼いたかぼちゃも美味♫
経済的でヘルシーな鶏胸肉とコラボしてみました☆
経済的でヘルシーな鶏胸肉とコラボしてみました☆