韓国家庭料理☆米粉でチヂミ☆カンタン便利
Description
＜韓国家庭料理＊人気3感謝☆＞
コレ１枚で栄養豊富 2023.10
쌀가루지짐☆サルカルチヂム
おやつ、お弁当、作り置き
コレ１枚で栄養豊富 2023.10
쌀가루지짐☆サルカルチヂム
おやつ、お弁当、作り置き
makohyang
材料
３００g
鶏卵 たまご
２個
２茎くらい
半本
ニラと同じくらい
６０g
ごま油
適量すこし
鶏がらスープのもと
小さじ半分くらい
＊焼肉のタレ(お肉)
お好みで適量
＊白菜キムチorネギキムチorニラキムチにかえていれます。(辛い味好きにはキムチを刻んでいれます。)
お好みで適量
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＊チーズ
作り方
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1
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米粉にとき卵、鶏がらスープの素を混ぜて溶かして生地を作ります。
(とろみは写真のさらりもったりくらいお水で調整します。)
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2
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にんじん、ながねぎ、ニラを
同じサイズに切り米粉生地に混ぜます。
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3
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豚肉に焼肉のタレをまぜて、色が変わるくらいサッと軽く炒めて ②の生地に混ぜます。
(辛い味好きにはキムチを入れます。)
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4
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ごま油をしいてフライパンに丸く広げて両面を焼きます。
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5
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ハイ出来上がり☆
米粉のチヂミ
쌀가루지짐
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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6
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※チーズならピザや溶けるチーズを③に混ぜます。
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7
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他にもココにない
レシピはキッチンか
韓国家庭料理で検索してみてね。
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ" 皿皿 ٩(๑❛ᴗ❛๑)//
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8
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☆他にもよかったらみてね。
٩(๑❛ᴗ❛๑)//
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9
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＊コチュヂャン
レシピID：2700804を
生地に混ぜてもピリ辛マイルドで
美味しいですよ。
(市販でもOK)
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10
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☆えのき野菜と海苔のナムル☆
김 나물무침
レシピID：7661851
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キンパプ김밥 ☆
サンチュ
レシピID：7625329
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チャンチクッス☆
잔치국수
スープ麺
レシピID：7630995
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☆김장キムヂャンとは
冬季節分キムチを漬ける食文化風習のこと
<ユネスコ世界人類無形文化遺産>に登録されています。
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김치キムチは漬けて保存しながら発酵熟成 旨み最初〜最後まで맛マッ味も変わり
栄養免疫力維持効果を得られます。種類も豊富☆
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☆korean 漬物
※(韓国には子供用オリニキムチがありますが、辛くないキムチも沢山あるので、選んでくださいね。)
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＊なんといってもkorean料理にはキムチ김치がよく合います。
栄養アップにもなり効果的です。
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☆キムチポックム
김치볶음☆
レシピID：7683964
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イカポックム☆어징어볶음
レシピID：3248921
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韓国家庭料理
おなか休めには鶏のお粥
タッチュク닭죽
レシピID：7677078
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おもてなしなど
プルコギかぶの器
&東洋人参
대접☆
불고기순무그릇☆
동양홍당앵두꽃
レシピID7684780
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コツ・ポイント
＊ごま油で焼くのがポイント
＊양념장ヤンニョム醬、초장酢醬、マヨネーズソース、トマトソース、チーズetcバラエティーに楽しめます。
☆栄養⇒炭水化物、ビタミンB、βカロテン、
タンパク質、ミネラル、食物繊維など、
＊양념장ヤンニョム醬、초장酢醬、マヨネーズソース、トマトソース、チーズetcバラエティーに楽しめます。
☆栄養⇒炭水化物、ビタミンB、βカロテン、
タンパク質、ミネラル、食物繊維など、
このレシピの生い立ち
ウチの定番☆大好きKoreanレシピ
楽しく食べて疲れもとれる、米粉を使ったレシピです。(※日本はお米の消費量が減っているので)
おやつや受験生の夜食、お弁当など、焼いて冷凍しておけば便利です。
＊小麦アレルギーにも米粉なら大丈夫
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
makohyang
