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牛乳使用♪あっさりしっとりたらこスパ
牛乳でたらこの臭みが和らぎ、たらこだけよりしっとりして食べやすいです☆あっさり胃にも
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材料：
スパゲッティ、大葉、＊たらこ(皮は除く)、＊牛乳、＊醤油、＊オリーブオイル、塩コショ
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大根おろしと納豆のパスタ
大根おろしでつるつると食べやすくなっています♪*ﾟ完全な和風でなく、少し洋風なのもポ
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材料：
パスタ、納豆、大根おろし、だし醤油、オリーブオイル、クレイジーソルト、塩コショウ
アンチョビで旨い！トマトズッキーニパスタ
トマトの旨味がぎゅっと詰まったソースにアンチョビでコクをプラス♬*゜ズッキーニの食感
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材料：
スパゲッティ、完熟トマト、ズッキーニ、ソーセージ、アンチョビ、アンチョビを漬けている
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鶏手羽元とたっぷり野菜のとろとろスープ
しょうがの風味がポイントの、とろけたたまねぎとキャベツが体に染み込むスープです！私の
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材料：
たまねぎ、にんじん、水、ローリエ、鶏手羽元、しょうが、固形コンソメ、じゃがいも、キャ
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簡単★クッキーのクリームチーズサンド
とっても簡単にできます！！・・・クリームチーズに何も混ぜていないので甘さは控え目です
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材料：
クッキー、牛乳、メイプルシロップ・蜂蜜・ジャム・ピーナッツバターなど好みで、キューブ
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