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お弁当に☆豆苗と玉子炒め
シャキシャキ美味しい豆苗!炒めると沢山食べられます。
材料: 豆苗、玉子、油、白だし
お弁当に☆きんぴらレンコン
5分で一品、花粉症に効果があるといわれいる皮を剝かずに時短で健康的に♪
材料: 蓮根、ごま油、☆お酒、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、すりごま
お弁当に☆竹輪の照り焼き
作り始めてから5分で出来上がり! この甘辛さがくせになる!簡単美味で作りおきも出来ま
...
材料: 竹輪、胡麻、☆お酒、☆醤油、☆みりん、☆砂糖
お弁当に☆ウインナーと絹さやの醤油炒め
ウインナーから旨みが出るので味付けはお醤油だけ、絹さやのシャキシャキが美味しいです!
材料: ポールウインナー、絹さや、お酒、醤油
炊飯器で☆ほぉっておくだけトリの甘辛煮
コクのある甘辛煮が炊飯器に入れるだけで簡単にできます。朝作っておいて出勤、帰宅したら
...
材料: 鳥モモ肉、お酒、醤油、みりん、砂糖
お弁当に☆ヘルシー♪エリンギの豚肉巻き
家計に優しくもやしとエリンギでヘルシー美味しい一品です。ポン酢にすることでさっぱり沢
...
材料: 豚肉薄切り、もやし、エリンギ、塩胡椒、ポン酢
あと一品ほしい時☆タコとワカメの温サラダ
オリーブオイルで軽くソテーするだけ。あとはお好きなドレッシングで和えてお好みの味に仕
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材料: 茹でタコ、若芽、お好きなドレッシング、オリーブオイル
さっぱりします!レモンたっぷり焼きそば
えぇ?200ccも? そうなんです。これだけレモンが入っても熱で酸っぱさが飛び。ソー
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材料: 市販の焼きそばパック、豚肉薄切り(コマ切りでもOK)、塩、胡椒、キャベツ、人参、スナ
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竹輪の旨みが大根にも!大根と竹輪の炒め煮
切った材料をお鍋に入れて炒め煮、思っているよりも早く出来上がります。
材料: 大根、竹輪、いんげん、☆水、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆醤油、油
お弁当に!人参とツナのちょい醤油炒め
手間なく簡単!お弁当の一品にもいいですね。
材料: ツナ缶(オイル漬け)、人参、お醤油
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