蓬のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

食のプログラマーといわれています。食事でどうして病気になり、また治すことができる ...

油あげジャガ

肉や油を使わない簡単ジャガ。かなりヘルシーだが大豆製品の摂りすぎは要注意。

材料：ジャガ芋、油あげ、玉ねぎ、醤油、味醂、蜂蜜

少ない材料でできるのでお手軽。辛いのが苦手な人は柚子胡椒なしでもOK

材料：油揚げ、キャベツ、パスタ、柚子胡椒、パスタのゆで汁、胡麻油、醤油、塩

病人でも安心

材料：切り干し大根、昆布、醤油、旬味(料理酒)、味醂、酢、鷹の爪

米粉100%のふわふわどら焼き

材料：長芋、旬味(料理酒)、甘酒、米粉、ヨモギ粉、ベーキングパウダー、塩、小豆餡

切って焼くだけ。オーブンも使わない超簡単レシピ。砂糖も使わないヘルシースイーツ

材料：リンゴ、安納芋、旬味(料理酒)、米粉、シナモン、塩

超簡単！　水も砂糖も使わないカボチャスイーツ

材料：カボチャ、旬味(料理酒)、シナモン、自然塩

ちょっと変わったトンブリレシピ

材料：トンブリ、蓮根、山芋、オリーブオイル、豆味噌、塩、本葛、純米酒、水

病気の人も食べられる

材料：キビ、松の実、生胡麻、ヒマワリの種、塩

超簡単！！　日本酒と塩だけでこんなに美味しく

材料：ほうれん草、純米酒、自然塩

豆腐の味噌漬けは皮もおいしい

材料：豆腐、味噌、味醂

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