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塩そぼろde春キャベツのミルク炒め
はなまるマーケットで見た噂の「塩そぼろ」を使って、カンタン美味しい！素材の味を生かし
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材料：
合挽き肉、玉ねぎ、塩、砂糖、酒、塩そぼろ、春キャベツ、バター、牛乳、水溶き片栗粉
苦くなぁ～い☆ゴーヤチャンプル
どうしてもゴーヤの苦味が・・な方に♪コツは軽く塩もみしてサッと湯通しするだけ。冷蔵庫
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材料：
ゴーヤ、豚肉、木綿豆腐、人参、卵、中華だしの素（ウェイパー）、塩こしょう、酒（あれば
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基本だけど☆楽ちんハンバーグ～色んなアレンジヒント付き！
玉葱をじっくり炒めるのと、コネコネ手ごねするのって面倒じゃないですかぁ？大丈夫V(^
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材料：
合挽き肉、玉葱、バター、卵、パン粉、牛乳、ケチャップ、塩コショウ、ナツメグ、ガーリッ
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かぼちゃのガーリック炒め
野菜なのに甘～いかぼちゃが苦手・・な私でも食べれる一品。
カリカリにんにくがポイン
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材料：
かぼちゃ、ウインナー、にんにく、唐辛子（好みで）、オリーブオイル（サラダ油でも可）、
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オムライスじゃなくて☆オム餅☆豚キムチバージョン
ご飯の代わりに冷凍していたお餅が入ってます＾＾。
ボリューム満点☆ササッと作ってド
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材料：
薄切り豚肉（牛肉でも）、キムチ、餅、卵、溶けるチーズ（あれば）、塩こしょう、ゴマ油（
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豚肉とピーマンの唐辛子炒め（アジア風）
超カンタン☆ビールも、ご飯もススム１品。
ナンプラーを使えば簡単アジアンテイスト（
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材料：
豚肉、カラーピーマン、玉ねぎ、唐辛子、にんにく、ナンプラー、オイスターソース、レモン
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