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ミルクぽてとサラダ☆味付け簡単！
牛乳＋すし酢で、サッパリまろやかに仕上がりました！ マヨネーズ使わなくてもクリーミー
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材料：
じゃがいも、牛乳、市販のすし酢、キュウリ、ゆで卵、プチトマト、塩コショウ
ノンオイルドレッシングdeきのことほうれん草のサラダ
低カロリー！！ダイエット応援レシピです。
カンタン手作りのノンオイルドレッシングで
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材料：
しめじ、エリンギ、ほうれん草、トマト、醤油、酢、昆布茶、みりん、塩、すり胡麻、おろし
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まるごと☆トマトサラダ（ツナオクラソース）
薄～くスライスしたトマトも原型に戻れて嬉しそう（笑）
写真はシンプルだけど、和洋中
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材料：
トマト、ツナ缶、オクラ、マヨネーズ、酢、醤油、塩こしょう
カラフルサラダ☆おんたま添え
生野菜好きには大好評♪多めに仕込んでおいても２～４日は冷蔵保存できます。
和洋中.
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材料：
レッドキャベツ（キャベツでも可）、玉ねぎ（レッドアーリーでも可）、パプリカ（赤・黄）
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シャキシャキ☆水菜サラダ（カンタン青じそドレッシング）
生の水菜って色んな食材とも相性が良いって発見☆シャキシャキした食感が楽しいですね。
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材料：
大葉、オリーブオイル、酢、醤油、昆布茶、塩、水菜（葉の部分）、ツナ缶、温泉卵（レシピ
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レンジde蒸し鶏の梅マヨサラダ
キッチンで火を使わなくても良いレシピって、今は主婦の味方♪
おかずにもなるサラダで
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材料：
鶏むね肉、カラーピーマン（赤・黄・オレンジ・緑）、玉ねぎ、梅干、マヨネーズ、醤油、酒
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シャキッ！とプチプチ！コーンとイクラのささみサラダ
シャキッ！とプチプチ！食感がたまりませ～ん♪
めっちゃカンタン（＾＾）
副菜でも
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材料：
ささみ、イクラの醤油漬け、コーン（缶詰）、きゅうり、玉ねぎ、マヨネーズ、麺つゆ、塩、
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