ヘルシー♪な海老シウマイ
おからともやしを使って、ヘルシーに。いくつでも食べられそうな軽さです＾＾全部蒸して冷
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材料：
バナメイ海老、もやし、豚ミンチ、生おから、片栗粉、ごま油、塩、しょうがのみじん切り
スナップえんどうとエビのマヨ炒め
ちょっと風変わりなエビマヨです。マヨに練乳を入れてコクを出し、大根おろしがマヨをまん
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材料：
バナメイえび、スナップえんどう、●マヨネーズ、●塩、●練乳、●牛乳、●大根おろし
たっぷり食べられる♪人参のサラダ
人参だけのサラダなのに、これがお箸止まらない美味しさです＾＾他のサラダに混ぜたり、お
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材料：
人参、ケーパー、●サワークリーム、●ケーパーの汁、●すし酢、オリーブオイル、塩、レモ
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春のペンネ 菜の花チーズクリームパスタ
おつまみ用パスタなのでペンネですが、お手持ちのパスタでされても◎だと思います＾＾
材料：
ペンネ、菜の花（半分より上）、オリーブ、牛乳、塩コショウ、バルサミコ酢、とろけるチー
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