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新米に☆茄子と獅子唐にんにく味噌炒め
あつあつのご飯にとってもあうおかずになりました＾＾香りたつにんにくと焼いた味噌が食欲
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材料：
茄子、獅子唐、●出汁、●醤油、●みりん、味噌、酒、にんにくみじん切り、ごま油、ラー油
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きのこご飯を詰めた丸ごとピーマン焼き
溶けるチーズと溶き卵でご飯がぽろぽろならずに食べやすいです＾＾じっくり焼いたピーマン
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材料：
ピーマン、きのこ酒蒸し※レシピID1234232、またはお好みのきのこ、●ご飯、●塩
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《圧力鍋で》めちゃうま！栗豚おこわ
ぽいぽい放り込んであとは圧力鍋さんにお任せ＾ｍ＾ミンチそぼろはレンチン♪とても簡単＆
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材料：
もち米、ゆで栗、塩昆布、水、●豚ミンチ、●醤油、●みりん、●酒
新食感♪押麦入りのポテトサラダ
じゃがいもと一緒に押麦をゆでるのでいつものポテサラと同じ感覚で作れます＾＾新食感で食
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材料：
じゃがいも、押麦、きゅうり、☆ツナ缶、☆塩コショウ、☆マヨネーズ、☆粒マスタード、☆
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ふわっふわ☆豆腐とおからイカしんじょ揚げ
ヘルシーですが、食べ応え◎♪ そのままでも、しょうが醤油で、天つゆで、からしでマヨネ
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材料：
木綿豆腐、生おから、イカ（今回は一夜干し）、人参、玉ねぎ、卵（M）、味噌（今回は赤み
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