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炊飯器で♪サンマごはん
サンマのうまみが染み込んだ炊き込みごはんです。生姜も一緒に入れて、風味さわやか。＜レ
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材料：
サンマ（塩振りしたもの／レシピID : 3333542）、米、新生姜、昆布だし、酒、
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さつまいもと豚挽肉の炒め物
疲労回復におすすめの組み合わせで作る、やさしい味わいの炒め物です。＜レシピ提供：堀知
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材料：
さつまいも、豚挽肉、じゃがいも、長ねぎ、生姜、タカノツメ、酒、醤油、オリーブオイル、
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ピリッと和風に♪サンマのペペロンチーノ
香ばしくソテーしたサンマに大根の「葉」を合わせた、和風パスタです。＜レシピ提供：井上
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材料：
サンマ（塩振りをしたもの／レシピID : 3333542）、大根の葉、にんにく（粗み
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鮭のきのこ蒸し 葛あんかけ
肌寒い日は、体の内側からほっこりと温めてくれる一品を。とろりとやさしい葛あんが美味。
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材料：
生鮭切身、椎茸、ぶなしめじ、えのきたけ、酒、ゆで枝豆、葛粉、だし汁、酒・みりん、醤油
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鶏ムネ肉と野菜の冷製仕立て
しっとりと仕上げた鶏肉を、バルサミコとコチュジャンを合わせたピリ辛のソースで。＜レシ
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材料：
鶏ムネ肉、生姜、長ねぎ（青い部分）、塩、大根（輪切り）、セロリ、きゅうり、コチュジャ
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