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スムージーレシピ2016年11月②
今週のピックアップ：
みかん、りんご、ゆずのスムージー
11月14日（月）～11月2
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材料：
りんご、みかん・バナナ、柿、ゆず、ほうれんそう・春菊、生姜、水（1回分）
ブロッコリーと豚肉の生姜煮込み
さっと作れて、ビタミンたっぷりのおかずです。＜レシピ提供：堀知佐子さん＞#大地宅配
材料：
ブロッコリー（小）、豚小間切、きくらげ（乾燥）、だし汁、濃口醬油、生姜、水溶き片栗粉
タラのレンジ蒸し ほうれんそうあんかけ
寒い季節に食べたくなる素材の組み合わせ。栄養バランスもUP！＜レシピ提供：堀知佐子さ
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材料：
真ダラ切身、塩・こしょう、酒、ほうれんそう、生姜、水溶き片栗粉、だし汁、薄口醬油
スムージーレシピ2016年11月①
今週のピックアップ：
洋梨とゆずのスムージー
11月7日（月）～11月13日（日）お
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材料：
りんご、洋梨、みかん・バナナ、ほうれんそう・セロリ、ゆず、水（1回分）
スムージーレシピ2016年10月⑤
今週のピックアップ：
りんごとターサイのスムージー
10月31日（月）～11月6日（
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材料：
りんご、梨、みかん・バナナ、ぶどう、ターサイ・チンゲンサイ、水（1回分）
スムージーレシピ2016年10月④
今週のピックアップ：
りんご、バナナ、パプリカのスムージー
10月24日（月）～10
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材料：
りんご、洋梨、バナナ・みかん、パプリカ、小松菜・レタス、水（1回分）
スムージーレシピ2016年10月③
今週のピックアップ：
りんご、みかん、ベビーケールのスムージー
10月17日（月）～
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材料：
りんご、みかん、柿、バナナ、すだち、水菜・小松菜・ルコラ、ベビーケール、水（1回分）
