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明太子とろろで大根サラダ
明太子と長芋のすりおろしに少し味付けするだけです。マヨネーズも使わずヘルシーな一品で
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材料：
明太子、長芋、●レモン汁、●めんつゆ（濃縮2倍）、●塩、●白ゴマ、大根、胡瓜
ＨＭとおからdeふんわり蒸しパン
HKM使用で簡単に材料は混ぜるだけ～。おから入りなんてわからないよ＾＾ｖふんわりして
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材料：
ホットケーキミックス、おから、無糖ヨーグルト、牛乳、卵、サラダ油
スィート♡さつまいもｏｎクラッカー♬
さつま芋の甘さとクラッカーの塩っ気がドッキング♬食感も柔らか＆パリパリで楽しいです。
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材料：
さつま芋、クリームチーズ、砂糖、ラム酒、塩、クラッカー（ナビスコプレミアム）
