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鶏胸肉とピーマンのケチャ炒め
淡白胸肉にケチャップでしっかり味をつけました。ご飯もすすみます。お弁当にも最適◎
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材料：
鶏胸肉、ピーマン、酒、塩コショウ、片栗粉、●ケチャップ、●醤油、●にんにくすりおろし
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甘辛唐揚げ（ナゲット）のおにぎり
唐揚げ（ナゲット）に一手間加えて惣菜おにぎりにしました。レンジで簡単です。祝☆話題入
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材料：
ご飯、唐揚げ（またはナゲット）、●醤油、●砂糖、●みりん、●マヨネーズ、塩コショウ、
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簡単＊使い勝手のいいホワイトソース
グラタンパン、グラタン（ドリア）、クリームコロッケ、ピザなど…アレンジ自在です。レン
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材料：
牛乳、小麦粉、コンソメ、塩コショウ、とろけないスライスチーズ、有塩バター
根菜の優しい酢の物
味はほんのり酢が利く程度。素材の味を楽しみます。こってりした料理の箸休めにどうぞ。
材料：
人参、蓮根、ごぼう、酢（下湯がきアク抜き用）、●鶏がらスープの素、●砂糖、●酢、●ご
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