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マーマレードdeさわやかチーズパン
材料シンプルに簡単にさっと和えるだけ♬チーズのコクとオレンジの甘味さわやかな美味しい
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材料：
バンズ（その他食パン等でも）、キャベツ、十勝スマートチーズ（その他チーズもＯＫ）、マ
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全粒粉＆上新粉deふんわりバンズ✿
バター・卵を使わってませんが、上新粉でふんわり仕上がってヘルシーに。全粒粉入りで栄養
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材料：
●強力粉、●上新粉、●全粒粉、●ドライイースト、●塩、●砂糖、スキムミルク、水、オリ
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卵白消費♡ヨーグルトムース♡
生クリーム不要でヘルシー！口の中に入れるとしゅわしゅわっと溶けちゃいます♡しつこくな
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材料：
卵白、砂糖、ゼラチン、水、ヨーグルト、練乳、風味付けにキルッシュなど（省略可）
セロリ＊クリームチーズの柚子ツナ和え
マヨネーズを使ってなくても、クリームチーズがツナを絡ませてくれてます。ピリッと柚子胡
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材料：
セロリ、クリームチーズ、ツナ、柚子胡椒、ブラックペッパー又は塩コショウ
朝からたっぷりアボガドチーズサラダ
ドレッシングはマヨネーズを使わずさっぱり♬トマトの酸味・アボガドのまったり・旨味チー
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材料：
十勝スマートチーズ、トマト、アボガド、その他お好みの野菜、●ヨーグルト、●レモン汁、
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おから入りde大好きクロワッサン♡
ダイエット中のお口を満足させるクロワッサン♬バター少量でコストもカロリーも軽い仕上が
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材料：
●強力粉、●薄力粉、●ドライイースト、●おから、●砂糖、●塩、●スキムミルク、卵（生
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きんぴら入り☆おからチーズ焼き
きんぴらのしっかりした味がおから臭さを消してくれます。チーズもＯＮしてお腹にたまる一
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材料：
おから、きんぴら（残り物）、めんつゆ（２倍濃縮）、小麦粉、ピザ用チーズ
