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簡単 ほうれん草と豚挽き肉のカレー♪
話題入り♥カレーに飽きたらコレ！
ご飯だけじゃない！パスタにかけたり・焼いた厚揚げに
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材料：
ほうれん草、人参、玉ねぎ、豚挽き肉、ソース、牛乳、砂糖、カレールー(家はこくまろ中辛
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簡単 ごま油香る厚揚げのニラしらす♪
☆クックパッド大人気 節約おかず掲載☆
３つの食材で簡単に栄養満点♪お腹もいっぱいに
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材料：
厚揚げ、しらす、ニラ、ごま油、おろしニンニク(チューブ)、ポン酢、ゴマ
簡単 ダイエットにも♪モヤシでお好み焼き
お好み焼きってカロリー高いですよね。。。
でもモヤシで簡単になんちゃってお好み焼きが
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材料：
もやし、小ネギ、竹輪、お好み焼き用 紅しょうが(みじん切り)、卵、牛乳、鰹節、お好み
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簡単 クリームシチューリメイク ドリア♪
前の日に残ったシチュー
次の日のランチはシチューを使った
簡単ドリアに決定(*´∀`
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材料：
余ったシチュー(ビーフシチュー・カレーでも◎)、ご飯、とろけるチーズ、パン粉、乾燥パ
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簡単 鯨ベーコンのネギポン酢♪
お正月時期になると必ず見かける鯨ベーコン♪
お醤油で食べるよりサッパリして美味しいで
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材料：
鯨ベーコン、白髪ネギ(長ネギの白い所)、ポン酢、生姜チューブ、一味唐辛子(お好みで)
簡単 ダイエット 厚揚げの甘辛焼き♪
味付けは焼き肉のタレだけ！
厚揚げとキャベツだけで満腹だからダイエットにも(＊´艸`
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材料：
厚揚げ、キャベツ、焼き肉のタレ(我が家は焼肉やさん 中辛)、にんにくチューブ、白ゴマ
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簡単 厚揚げのなんちゃって油淋鶏♪
厚揚げの油淋鶏♪ダイエット中もしっかり食べたい♪
しかも美味しい～(＊´艸`)♪
材料：
厚揚げ、◎醤油、◎砂糖、◎お酢、◎お水、生姜チューブ・にんにくチューブ、長ネギ
