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お豆と野菜たっぷりなヘルシースープ
お豆と野菜がたっぷり入ったベジタリアンスープ。薄味・低カロリーでダイエットに最適。一
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材料：
オリーヴオイル、●にんにく（みじん切り）、●玉ねぎ（粗みじん切り）、●セロリ（粗みじ
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チキンを使って☆なんちゃってボルシチ
ビーフをチキンにかえて、材料を炒めずに煮込むことでカロリーオフを目指しました。野菜た
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材料：
チキンブイヨン(今回はオーガニック使用)、ビーツ、キャベツ、人参、玉ねぎ、トマト、鶏
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