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超～簡単！ケベックの味 グランペール
おじいさんという名前のデザート。お友達のお母さんの直伝レシピです。甘いけれど素朴なケ
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材料：
● 薄力粉、● 塩、● ベイキングパウダー、バター、ミルク、メイプルシロップ、水
おばあちゃんの味 白菜と卵の煮物
あっさりうす味の煮物が食べたい時や体調を崩した時の病人食としてもお勧めな、素朴な懐か
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材料：
出汁、白菜、卵、● 酒、● みりん、● 砂糖、● 薄口しょうゆ、サラダオイル、● の
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おばあちゃんの味 簡単! おみみさん
地方によって名前は違うでしょうが、お味噌と卵入りのおじや。野菜たっぷり、うす味で病人
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材料：
冷ご飯（冷凍でもOK)、出汁、玉ねぎ、人参、大根、きざみ葱、お味噌（白みそか甘口の中
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メープルフルーツコンポート
メープルシロップが大好き! フルーツサラダも大好き！
両方合わせたら簡単で美味し
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材料：
メープルシロップ、メロン、イチゴ、キーウィ、ブドウ、リンゴ、バナナ、グレープフルーツ
ハニーココア食パンのフルーツサンド
sonopさんのハニーココア食パン(ID:188880)を使って、フルーツサンドイッ
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材料：
ハニーココア食パン、ジャム (味はお好みで)、生クリーム、砂糖、イチゴ、キーウィ、バ
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ジュースでヘルシー簡単！フルーツジェロ
100%ジュースを使って作ったジェロ(ゼリー)と果物の缶詰やフレッシュフルーツを混ぜ
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材料：
粉ゼラチン、100%オレンジジュース・A、お湯、100%オレンジジュース・B、フルー
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