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豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕
豆苗とサラダ豆と余り野菜の大根の皮と人参の皮をゴマドレッシングで和えるだけ。びっくり
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材料：
豆苗、サラダ豆、大根の皮、人参の皮、ゴマドレッシング、白ゴマ、パセリ、ミニトマト
ミニトマトとベーコンと卵の洋風スープ☺
ミニトマトとベーコンと卵の洋風スープ。ニンニクを効かせて塩コショーだけで味付けてシン
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材料：
ミニトマト(縦半分カット)、ベーコン(ハーフ)、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ(薄切
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南瓜と野菜とキノコ盛り沢山の味噌汁☺⛄☕
南瓜の黄色で彩りよく。キノコや野菜盛り沢山の綺麗で栄養のある味噌汁です☺
材料：
水、ヤマキ鰹だしの素、南瓜(イチョウ切り)、シメジ(解す)、人参(千切り)、玉ねぎ(
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油揚げと筍とエノキとワカメのお吸い物☺
ヤマキ鰹だしの素のシンプルで簡単なお吸い物です。あっさりサッパリしているので夏⛅にも
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材料：
水、鰹だしの素(ヤマキ)、油揚げ(千切り)、筍水煮(薄切り)、エノキ(半分にカット)
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貝割れ大根に鰹節と海苔と梅干と柚子の皮！
ご飯に貝割れ大根と鰹節をたっぷりかけて減塩醤油をかけて頂きます。暑い夏にも食がすすみ
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材料：
ご飯、貝割れ大根、鰹節、海苔(千切り)、白ゴマ、梅干、柚子の皮、減塩醤油
