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手羽先✨の夏⛅の白だし冷やしおでん☺⛄☕
手羽先✨の夏⛅の白だし冷やしおでん。シンプル簡単アッサリ彩り鮮やか。冷蔵庫で冷やして
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材料：
手羽先、大根、人参、とうもろこし、オクラ、ミニトマト、卵、白だし(ヤマキ)、水、食卓
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夏バテ☀解消にも❗サッパリ✨オクラ素麺☺
オクラ縦４等分に切って片栗粉をまぶして塩を
入れた熱湯でゆでて彩り鮮やか喉ごしのよい
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材料：
オクラ、塩(板ずり用)、片栗粉、水、塩、ミニトマト、黒ごま、味ぽん
キュウリのヨーグルト和え(^q^)☺⛄☕
キュウリと新玉ねぎを塩コショーで味付けたヨーグルトで和えて頂きます。白ゴマとパセリで
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材料：
キュウリ、ヨーグルト、新玉ねぎ、塩コショー、白ゴマ、パセリ、ミニトマト
夏野菜タップリ洋風スープ(^q^)☺⛄☕
彩り鮮やかな夏野菜タップリの簡単(^q^)洋風スープです。洋風料理に合いますよ✌
材料：
水、コンソメ、ジャガイモ(小)、玉ねぎ、ベーコン(ハーフ)、オクラ、ミニトマト、白ゴ
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トマトドレッシングで冷製パスタ☺⛄☕
シラタキにトマトドレッシング(afternoontea)をかけて和えて海苔と大葉と白
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材料：
シラタキ、トマトドレッシング(afternoontea)、海苔(千切り)、大葉(千切
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