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砂糖不使用オートミールシリアルチョコバー
チョコバナナ味です。
密かに塩麹スイーツ♪
ひまわりの種の代わりに刻んだくるみでも美
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材料：
バナナ、オートミール、アーモンドプードル、ココナッツブレーク、ココアパウダー、レーズ
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塩麹で美味しい豆腐マヨネーズ♪
塩麹ウマ～☆砂糖、油不使用で健康に☆。乳腺炎になりやすい方、ダイエット中の方やマクロ
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材料：
木綿豆腐、塩麹、白味噌、白練りゴマ、みりん、レモン汁、カシューナッツパウダー、（お好
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圧力鍋で簡単♪かぼちゃ入りラタトゥーユ
酒粕を混ぜると、口の中のどこか遠くでほんのりチーズ風味が…（豆腐マヨネーズを添えても
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材料：
オリーブオイル、インカインチオイル、にんにく（スライスする）、かぼちゃ（一口大に切る
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