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まゆこ8
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都内で一人暮らしをしている会社員です。常備菜中心の簡単な玄米食料理を実践中です☆
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都内で一人暮らしをしている会社員です。常備菜中心の簡単な玄米食料理を実践中です☆
※さとう・・・甜菜糖
※しょうゆ・・濃い口
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いも餅
女子が好きな、いも餅を手軽に☆
材料: じゃがいも、片栗粉、塩、油、※あればコーン(缶)
いちごのシロップ
旬なときに作り置き♪ ~お湯・炭酸・焼酎・白ワインで割って~
材料: いちご、さとう、水、レモン汁
セロリとじゃこのふりかけ
セロリの香りでごはんが進みます☆
材料: セロリ、ちりめんじゃこ、ごま油、しょうゆ、酒
グルテンバーガーの韓国肉みそ風
グルテンバーガーで作る韓国味のごはんのお供♪
材料: グルテンバーガー、にんにく、しょうが、ごま油、ナッツ類(あれば松の実)、A コチュジ
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すし酢
すし酢をお家で作って、気軽にすし飯を♪
材料: 玄米酢、さとう、塩
お麩じゃが
仙台麩を使った肉じゃが風。 懐かしい田舎の味です・・・(〃∇〃)
材料: じゃがいも、玉ねぎ、人参、仙台麩、干ししいたけ、水(干ししいたけを戻す用)、油、絹さ
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さつまいもと干しイチジクの煮物
さわやか&大人な煮物♪
材料: さつまいも、干しいちじく、はちみつ、塩、レモン汁
ゆで大豆
自分で茹でるとお得がいっぱい☆ 時間のある時にぜひ~
材料: 乾燥大豆、水
鮭缶ふりかけ
鮭ふりかけを鮭缶で手作り☆
材料: 鮭缶、ごま油、A しょうゆ、みりん、白すりごま
ブロッコリーのナムル
味付きだから、飽きずに食べられます♪
材料: ブロッコリー、A 塩、ごま油、白すりごま
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