都内で一人暮らしをしている会社員です。常備菜中心の簡単な玄米食料理を実践中です☆ ...

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いも餅

女子が好きな、いも餅を手軽に☆
材料: じゃがいも、片栗粉、塩、油、※あればコーン(缶)

いちごのシロップ

旬なときに作り置き♪ ~お湯・炭酸・焼酎・白ワインで割って~
材料: いちご、さとう、水、レモン汁

セロリとじゃこのふりかけ

セロリの香りでごはんが進みます☆
材料: セロリ、ちりめんじゃこ、ごま油、しょうゆ、酒

グルテンバーガーの韓国肉みそ風

グルテンバーガーで作る韓国味のごはんのお供♪
材料: グルテンバーガー、にんにく、しょうが、ごま油、ナッツ類(あれば松の実)、A コチュジ ...

すし酢

すし酢をお家で作って、気軽にすし飯を♪
材料: 玄米酢、さとう、塩

お麩じゃが

仙台麩を使った肉じゃが風。 懐かしい田舎の味です・・・(〃∇〃)
材料: じゃがいも、玉ねぎ、人参、仙台麩、干ししいたけ、水(干ししいたけを戻す用)、油、絹さ ...

さつまいもと干しイチジクの煮物

さわやか&大人な煮物♪
材料: さつまいも、干しいちじく、はちみつ、塩、レモン汁

ゆで大豆

自分で茹でるとお得がいっぱい☆ 時間のある時にぜひ~
材料: 乾燥大豆、水

鮭缶ふりかけ

鮭ふりかけを鮭缶で手作り☆
材料: 鮭缶、ごま油、A しょうゆ、みりん、白すりごま

ブロッコリーのナムル

味付きだから、飽きずに食べられます♪
材料: ブロッコリー、A 塩、ごま油、白すりごま