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コンソメ不要!夏の栄養補給ミネストローネ
野菜たっぷりミネストローネ!豆とオートミールで栄養価もアップ。パプリカパウダー消費に
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材料:
トマト缶、たまねぎ・にんじん、にんにく・しょうが(みじん切り)、レンズ豆(皮むき)、
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カレー粉で作る、ズッキーニの夏のカレー
玉ねぎとトマト缶で作るズッキーニの夏野菜カレー。野菜の甘みにほっとします。夏バテ気味
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材料:
にんにく・生姜(みじん切り)、玉ねぎ、トマト缶、ローリエ、カレー粉、小麦粉、●酒、●
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