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●生トマトスープ●
ノンオイルでトマト本来の美味しさを味わえるさっぱりした口当たりのスープです。
トマト
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材料：
トマト、水、●ソーセージ、●ミックスビーンズ、●コンソメキューブ、●塩、●コショウ＆
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●簡単☆モロサメのマジソルパン粉焼き●
肉のような食感でクセのないモロサメ☆
マジックソルトだけの味付けで簡単・失敗無し♪洋
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材料：
モロサメ(サメ・モーカサメとも表記)、酒、ニンニク(すりおろし)、マジックソルト、パ
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●お家で朝マック！エッグマックマフィン●
朝マックが食べたい！でも田舎過ぎて車で40分走らないとマックがない！…でも大丈夫！簡
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材料：
イングリッシュマフィン、卵、ハム、スライスチーズ(あればチェダー)、マーガリン、塩
●新たまねぎ入り酢の物●
普通の酢の物と新玉ねぎのスライスを合体！発進！(←どこへ？)
2014/05/17カ
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材料：
新玉ねぎ、キュウリ、乾燥ワカメ、●砂糖、●醤油、●水、●酢、●顆粒ダシ、●塩
●根菜と挽肉で簡単とろみ煮●
冬は根菜を多く摂ると風邪予防に☆生姜もプラスして芯から温まりましょう(^_^)
材料：
大根、にんじん、ごぼう、鶏挽肉、水、○だしの素(顆粒)、○酒、○めんつゆ(3倍濃縮)
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●牛肉と舞茸ネギの甘辛さん●
しっかり味の甘辛ダレがお肉に染み染みでご飯がススム一品です♪
2013/11/11話
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材料：
牛肉(薄切りorこま切れ)、長ネギ、舞茸、しょうが(すりおろし・チューブ可)、☆砂糖
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