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ご飯の供♪実山椒（瓶詰）でちりめん山椒
ご飯が進み過ぎて、ご免、ゴメン！
美味し過ぎます。
梅酒は、日本酒でもお試しください
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材料：
実山椒（水煮）、ちりめんじゃこ、●水、●梅酒（ID : 2270013）、◎きび砂糖
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美味★塩麹と赤梅酢で野菜とちくわの酢の物
赤梅酢と塩麹を利用した、簡単に作れる酢の物です。
胡瓜、トマト、レンジもやし、ちくわ
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材料：
胡瓜、トマト、レンジもやし（ID : 2790658）、焼ちくわ（【株】ニッスイ）、
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美味★ベビーホタテ貝なす新玉ねぎの甘酢味
ベビーホタテのうま味があり、丼にもしてもイケます。
水溶き片栗粉でとじてもＯＫ。
レ
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材料：
ベビーホタテ貝（加熱調理用）、レンジ茄子（ID : 4589074）、新玉ねぎ、ごま
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ベビーホタテ・レンジ茄子・トマトの炒め煮
美味しい煮汁を吸った緑豆はるさめも魅力です。
トマトの酸味が酢のかわりをしてくれ、食
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材料：
ベビーホタテ（ボイルしたものの解凍）、レンジ茄子（ID : 4589074 ）、トマ
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朝昼夕♪美味♪エビ入りだし巻卵★厚焼卵
生のエビを刻んで加えているので、うま味たっぷりです。
美味しさをプリーズ♪
材料：
卵、えび（背ワタ・殻を除いて）、●だし汁（ID : 3671955）or 好みのだし
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ゆで卵ほうれん草ちくわ春雨のマヨサラダ
ヨーグルトを使うことで、マヨネーズの量を減らしています。春雨も加えて、ちょっと懐かし
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材料：
ゆで卵（ID : 5209296）、ほうれん草、焼ちくわ（【株】ニッスイ）、緑豆春雨
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朝昼夕♪ちりめん山椒ゴマの焼きおにぎり
香ばしくて腹持ちが良くて、美味しいです。
これに濃い目のお茶をかけて、お茶漬けも美味
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材料：
温かいご飯（玄米ご飯ＯＫ）、●ちりめん山椒（ID : 7244545 ） or 市販
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じゃが芋と小松菜と釜揚げしらすのチヂミ
家にある物で作りました。
手軽に作れる、美味しい一品です。
ポン酢や酢醤油でいただき
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材料：
レンジ加熱したじゃが芋（ID : 5846062）、卵（M）、米粉、水、釜揚げしらす
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（焼）ちくわで和風の天津飯★簡単Ver
【1人分レシピ】
家族に大好評の「和風天津飯」。
卵もあんの材料も全て混ぜ合わせて焼
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材料：
温かいご飯、卵、長ねぎ（粗みじん切り）、焼ちくわ（【株】ニッスイ）（細切り）、ごま油
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