ずぼらだけど、美味しいものは食べたい! イタリアン、スパニッシュ、中華、和食、ア ...

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鮭と卵のお粥

シンプルお粥に鮭と卵を足して。大根の葉が彩りと味のアクセントに。
材料: 米、鮭、大根の葉(なくても可)、水、卵、塩(味が足りなければ)

ゴボウ入り酸辣湯

酸っぱ辛い中華定番のスープに、食物繊維豊富なゴボウを入れて。味的にも美容的にも美味し ...
材料: 鶏肉、キノコ(椎茸、しめじ、エリンギ、マイタケなど)、ささがきゴボウ、トマト、顆粒鶏 ...

とろとろ玉ねぎのスパイスチキンカレー

じっくり炒めたオニオンの甘みが味わえます。4種のスパイスで市販のルーとは一味違う。
材料: 玉ねぎ、油、クミンシード、鶏もも肉、にんにく(チューブで可)、白ワイン、塩、コリアン ...

たらこと大葉の牛乳クリームパスタ

大葉がアクセント。
材料: ブラウンマッシュルーム、たらこ、大葉、パスタ、バター、牛乳、塩胡椒

サーモンとほうれん草の牛乳クリームパスタ

牛乳のあっさりにバターがコクを加えてくれ、いい感じに!※写真は玉ねぎ入り
材料: バター、サーモン、ほうれん草、パスタ、牛乳、コンソメ、塩、コショウ

ツナのシンプルトマトクリームパスタ

トマト缶と牛乳で十分濃厚。鷹の爪のピリ辛がアクセントに。
材料: 玉ねぎ、カットトマト缶、ツナ缶、パスタ、牛乳、洋風だしの素(コンソメとか)、オリーブ ...

キャベツのザワークラウト風酢漬け

さっぱりの付け合わせ。余りがちなキャベツを盛り盛り食べられます。
材料: キャベツ、白ワイン、酢、塩、砂糖、ローリエの葉

いわしの唐揚げ

低温でじっくり、最後にからっと。骨としっぽもバリバリ食べれます。
材料: いわしの開き、塩と胡椒、片栗粉、油

鶏胸肉のさっぱり甘酢煮炒め

ヘルシーでお安い鶏胸肉を美味しく食べれる!残りは冷凍保存して。
材料: 鶏胸肉、片栗粉、酒、醤油、酢、みりん

フライパンで鯛飯

鯛の旨味が染み渡る贅沢ご飯。1人、2人で飽きずに食べ切れる手軽な量。
材料: 鯛、米、酒、醤油、和風だしの素、水、昆布、鯛にふる酒、塩