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♡食は元気の源♡ 捨てずに作ろう自分の胃袋が宝庫です(笑)得意料理は
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♡食は元気の源♡
捨てずに作ろう自分の胃袋が宝庫です(笑)
得意料理は 冷蔵庫整理と多めに作り冷凍保存で無駄ナシ~♬
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質素なギョニソ
甘辛味なので、お弁当にも、おかずにもハマりますよ!人気検索で6位に♬令和2年4/28
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材料: 魚肉ソーセージ、油(炒め用)、砂糖、醤油
がっつり鯖缶サラダ
がっつり食べたい時の、つまみに最高ですよ♩令和1年5/13日話題入り感謝
材料: キュウリ、サバ缶、マヨネーズ、みそ、サバ缶汁、ゴマ(黒、白)(のり)
おせちに1品~田作り
☆食べる煮干しで 大活躍 ~☆パクパクカルシュム☆人気検索で6位に♬
材料: 食べる煮干し、白ごま、●醤油、●みりん、●砂糖、●蜂蜜
鮭フレ—ク冷凍
開封すると意外にアシが早いので冷凍で安心♫
材料: 鮭フレーク、保冷袋
万能酢味噌で ぬた和え
人気検索1位にありがとう これからもmyキッチンをよろしく お願いします(^*^)
材料: するめいか(刺身用)、わけぎ、わかめ、*味噌、*酢、*砂糖、*和からし、*レモン汁
時短レンチンカラカラ鍋
汗を流して食べる辛い鍋だからこそ、作る時は楽しちゃおう^^
材料: 鯖の水煮缶(ツナ)、葱、ニラ、豆腐(絹でも木綿でも)、きのこ類、〇にんにく(すりおろ
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とまらな~い♡アジの南蛮漬け
まるごと骨まで食べられます~♪ 醤油味なので、お弁当にもおつまみにも、冷蔵庫で、冷や
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材料: 小鯵、片栗粉、揚げ油、ID:2197556
不足しがちなカルシュウムをイワシで+
圧力鍋でささっと。骨ごと食べられて お弁当にも美味しいです♪カルシュウムの人気検索で
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材料: ○イワシ(50~60g)、○水、○酒、○砂糖、○味醂、○醤油、●蜂蜜、○青ネギ(3等
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とまらない海老ソース
ボイルなので、柔らかい海老です~ソースがキメて♩
材料: 赤海老(何でも)、〇オリーブ油、〇柚子胡椒、〇玉葱みじん切り、塩
海老汁
ボイルエビの汁棄てないで~;お好みの具材にお味噌入れるだけです。
材料: 海老汁、味噌
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