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おなか満足★食べるスープ
材料は多く感じますが、ただの魚介とトマトベースの季節野菜を煮込んだ食べるダイエット目
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材料：
●ホールトマト缶、●水、●コンソメキューブ、●ケイパー（あれば）、にんにく、頭つき甘
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焦がし葱がﾎﾟｲﾝﾄ★鶏南蛮汁
葱を焦がすことによって、味に深みが出ます。
うどん・そばのかけ汁、お餅を入れてお
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材料：
水、粉末だし、酒、塩、ごま油、鶏もも肉（皮付き）、葱の緑の部分、葱の白い部分、えのき
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