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かぼちゃのHOTサラダ
ほんのりカレー風味。カボチャの甘みにミルクとバターでまろやかな一品です。お弁当のおか
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材料：
かぼちゃ(皮わた種を取り除いて)、玉ねぎ、ベーコンorソーセージ、カレー粉、顆粒コン
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イカの塩辛と牛乳のスープパスタ
塩辛は苦手だけど、これを作るために塩辛を買ってしまいます。是非だまされたと思って作っ
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材料：
パスタ、イカの塩辛、牛乳、ニンニク、塩コショウ、仕上げ用 パセリ、仕上げ用 あらびき
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さつま揚げとアボカドのニンニクソテー
めちゃくちゃスピード一品。
ニンニクと醤油の香りが食欲そそります★
材料：
さつま揚げ、アボカド、ニンニク、オリーブオイル、めんつゆ（4倍濃縮）、オリーブオイル
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きゅうりがメインの中華風煮物
畑に実ったキュウリが芳作で消費が間に合わないので、サラダだけでなくメインにしてみまし
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材料：
きゅうり、鶏肉(もも肉)、しょうが(チューブ)、ごま油、水、酒、砂糖、オイスターソー
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ピーナッツバタークッキー
なかなか減らないピーナッツバターを使って手軽で、スノーボールのような軽いソフトクッキ
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材料：
小麦粉(薄力粉)、ベーキングパウダー、塩、パルスイート（または、砂糖）、サラダ油、ピ
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アボカドと新玉ねぎのパスタ
まだほんのり青いアボカドを使っでほんのりコクがあり、シャキシャキ玉ねぎがサッパリ感じ
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材料：
パスタ、アボカド、新たまねぎ（大）、オリーブバージンオイル、粉チーズ、アンチョビ（チ
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