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女ｼﾞｬｲｱﾝ　ﾔﾝｸﾞﾃﾞｽ 　　　　　ｺｱﾅ　ｾｶｲﾍ　ﾖｳｺｿ　　　　　 ...

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おにぎり具（大人用）

DVDでも見ながら大人の夜食に。 腹を空かせた旦那に。 このｽﾒﾙで誘惑。
材料： ほかほかご飯、☆味噌、☆梅干、☆紫蘇、☆ニンニク、☆胡椒、☆一味ﾏﾀﾊ七味

さんまの煮たの

冷蔵庫で1晩寝かせれば缶詰かしらって思ったり思わなかったり。
材料： 秋刀魚、☆生姜、☆梅干、☆砂糖、☆はちみつ、☆酢、☆水、白だし、醤油、胡椒

鮭のフレーク

アラなので、油分とかｺﾗｰｹﾞﾝとか多いはず。 お魚の油は優秀なので多くても問題な ...
材料： 鮭のアラ、生姜、白だしﾏﾀは麺ﾂﾕ、砂糖、醤油、胡麻油