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夏野菜♫ナスとズッキーニのトマト煮込み
旬のナスとズッキーニを使ったトマト煮込みです♫
シンプルだけど、やっぱりこの組み合わ
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材料：
鶏もも肉、塩・コショー、小麦粉、ズッキーニ、なす、オリーブオイル、◆トマト缶(カット
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メインにも♫豚肉とナスの煮浸し
豚肉入りでメインのおかずになるナスの煮浸しです♫
お肉は下茹でしてから煮るので少しカ
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)又は豚バラ薄切り、なす、サラダ油、◆水、◆和風だしの素(顆粒)
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◆イカとパプリカのカレーガーリック炒め◆
カレーガーリック味が夏にピッタリ♫
赤・黄・緑のビタミンカラーで元気が出そうな色合い
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材料：
冷凍ロールイカ、赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、オリーブオイル、塩・コショー、◎白
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