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◆鮭のもやしあんかけ◆
鮭にたっぷりのもやしあんをかけてボリュームアップ！ ご飯がすすむ美味しさです♫
材料：
生鮭切り身、塩・コショウ、小麦粉(薄力粉)、サラダ油、酒、もやし、ピーマン、人参、ご
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鱈のカレー風味フライ♫ヨーグルトタルタル
淡白なタラにカレー味がよく合います♫
ちょっぴりヘルシーなヨーグルトタルタルソースを
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材料：
生たら切り身、塩・コショウ、◎小麦粉(薄力粉)、◎カレー粉、卵、パン粉、揚げ油、◆ゆ
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♡人参とエノキのマリネ♡
レンジで簡単にあと一品♫
人参の甘さとエノキの食感が美味しい
さっぱりマリネです♡
材料：
にんじん、えのきだけ、白ワイン(なければ酒)、◆塩、◆粗挽き黒胡椒、◆オリーブオイル
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