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炒めたキャベツの♡中華スープ
♥レポ6000件＆掲載感謝♥
キャベツがトロトロ甘くて美味♫
簡単に出来て、和・洋・
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材料：
キャベツ、ゴマ油、水 又はお湯、※ウェイパー、塩・コショー、玉子(なくてもOK)
*ヘルシー* きのこの生姜スープ
♥レポ1000人感謝♥専門家厳選レシピ『パパお疲れ様』登録。生姜で体ぽかぽか♡
茸と
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材料：
しめじ、えのき茸、生姜、ごま油、水、鶏がらスープの素、オイスターソース、塩・コショウ
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鶏＆豚挽肉で柔らか美味～♡肉団子スープ
鶏挽き肉と豚挽き肉の良いとこ取り♫
まろやかで 柔らか美味な肉団子です♡
これからの
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材料：
白菜、◆鶏挽き肉、◆豚挽き肉、◆長ネギ(みじん切り)、◆おろし生姜、◆塩、◆コショー
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手間なし簡単♥白菜のクリームシチュー
♥1000人感謝♥小麦粉を炒める手間がないからとっても簡単！
具はお好みで色々加えて
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材料：
白菜、玉葱、ベーコン(ウィンナーでもＯＫ)、水、コンソメ顆粒、牛乳(豆乳でもＯＫ)、
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◆カニ玉みたいな◆ふわふわスープ
♥レポ1000人＆掲載感謝です♥
玉子がいっぱい入った とろとろふわ～っな
カニ
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材料：
玉子、水、中華味の素(顆粒)、カニかま、醤油、オイスターソース、コショー、片栗粉、ゴ
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♥ほっこり♥きのこと根菜の食べる味噌汁
きのこと根菜がたっぷり入った食べる味噌汁です。根菜・きのこ・ごま油の風味が良く、いつ
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材料：
れんこん、ごぼう、大根、人参、舞茸、しめじ、油揚げ、ごま油、◆だし汁、◆酒、味噌
栄養満点♫ほうれん草と海苔のスープ
♥レポ300件＆本掲載感謝♥
健康レシピ『高血圧』掲載。海苔の風味がふわ～んと美味し
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材料：
ほうれん草、たまご、焼き海苔、水、鶏がらスープの素(顆粒)、オイスターソース、コショ
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きくらげとチンゲン菜のスープ
栄養満点でアンチエイジング効果も期待できるきくらげ♫
旬のチンゲン菜と一緒にスープに
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材料：
きくらげ(乾燥)、チンゲン菜、水、鶏がらスープの素(顆粒)、塩・こしょう、おろし生姜
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鮭・きのこ・根菜の◆和風ごま味噌スープ◆
『magazine 9月号レシピ』
秋～冬に嬉しい、ほっこり温まる具沢山おかずスープ
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材料：
生鮭切り身、*塩、*小麦粉(薄力粉)、*サラダ油、きのこ(舞茸・しめじなど)、大根、
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