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簡単&美味しい♪おからパン
普通のパンが物足りなく感じるほど。栄養たっぷりで色々なお料理に合います♪
材料:
強力粉、薄力粉、塩、生おから(加熱後)、すりごま、砂糖、お湯*1、ドライイースト、ド
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電子レンジで♪簡単カレールウ
市販のルウが無いときは、自分流のスパイスを配合して美味しいカレーを作ります♪
材料:
小麦粉*、カレー粉(なくてもOK)、ターメリック、クミン、ガラムマサラ、レッドペッパ
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長芋とおからのジュ−シー肉団子
おから肉団子、つなぎに長芋を使います♪
ヘルシーなのにしっかりジューシーです☆
材料:
鶏むね肉、生おから、長芋(すりおろし)、焼肉のタレ*、卵白、片栗粉、生姜(すりおろし
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