彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています ...

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★定番!ボンゴレ・ビアンコ★

あさりのスープをたっぷりと吸ったスパゲティは、定番だけどやっぱり美味しい~^^
材料: スパゲティ、あさり(殻付き)、にんにく、鷹の爪、シエロオリーブオイル、白ワイン、パセ ...

★とろ~りアボカドの塩辛焼き★

スプーンですくってどうぞ♪^^
材料: アボカド、イカの塩辛、無塩バター、パン粉

★新生姜といかげその爽やかご飯★

生姜が爽やかですよ~^^
材料: いかげそ、新生姜、米、醤油、酒、昆布

★アボカドのベーコン巻き★

とっても簡単なのにすっごく美味しい~ 定番ですが、はまっちゃいまーす♪
材料: アボカド、ベーコン、オリーブ油、焼きミニトマト、マヨネーズ、わさび、マヨネーズ、ケチ ...

★冬瓜と海老のとろとろ煮込み★

熱々でも、冷蔵庫で冷やしてもどちらも美味しいです!
材料: 冬瓜、海老、鶏がらスープ、万能ねぎ、塩、コショウ、醤油、みりん、水溶き片栗粉

★コラーゲンたっぷり♪てびちの煮込み★

食べた次の日はお肌プルプルですよ^^
材料: 豚足、水、醤油、タカラ本みりん、酒、生姜、大根(お米のとぎ汁で下茹で)、かいわれ大根

★漬けサーモンのバブルムース添え★

簡単に作れるのに見栄えがします! フワフワムースはとっても楽しい食感です!
材料: 刺身用サーモン、タカラ本みりん、醤油、酒、サニーレタス、玉ねぎ、塩、スライスレモン、 ...

★焼き海苔スパゲティ梅風味★

焼き海苔はとってもいいおダシが出ますよ~^^ 温かいままのカッペリーニなら 海苔 ...
材料: カッペリーニ、焼き海苔、梅干、昆布茶、ボイル海老、水、塩、コショウ

★ナスのつるつるおろしぽん酢★

冷たく冷やしてつるっとどうぞ!!^^ ぽん酢でさっぱりいただけますよ♪
材料: ナス、鶏ささみ、ぽん酢、大根おろし、万能ねぎ、唐辛子、白ゴマ、片栗粉

★おつまみレンコン★

シャキッとした食感のレンコンがとても美味しいです!ビールのお供にいかがでしょうか~^ ...
材料: レンコン(小さい物)、クリームチーズ、練りわさび、焼きタラコ、マヨネーズ