彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています ...

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★インスタントラーメン♪新食感ピザ★

インスタントラーメンのこんな食べ方も 全然OKですよね??
材料: チキンラーメン、とろけるチーズ、グリーンアスパラガス、スライスサラミ、マヨネーズ

★骨までやわらか♪秋刀魚の生姜煮★

定番ですね~♪ 圧力鍋で20分で出来ますよ~^^
材料: 秋刀魚、生姜、水、醤油、酒、みりん、しょうが(細い千切り)、万能ネギ

ぐっともーにんぐ★かぼちゃのスープ

簡単に♪^^ それでいてとっても美味しい ポタージュスープのご紹介です♪
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、ニンジン、牛乳 400 ml、バター、固形ブイヨン、水、塩、コショ ...

★今が旬♪しっとり^^しらす丼ランチ★

秋のしらすは美味しいらしいですよ~~^^
材料: ご飯、しらす、刻み海苔、とびっこ、万能ネギ、卵黄、大葉、ゴマ

★簡単サバの水煮のカリカリパン粉焼き★

ビールのおつまみに最適ですよ♪
材料: サバの水煮缶詰、パン粉、マヨネーズ、カレー粉、こしょう、ミニトマト、パセリ

★かぼちゃのグラタン♪パイ包み★

サックサクのパイの食感も楽しい グラタンですよ~^^
材料: 坊ちゃんかぼちゃ、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、パプリカ(オレンジ)、玉ねぎ(小さ ...

★チキンとじゃがいものガレット★

カリカリのじゃがいもがとっても美味しいですよ~
材料: 鶏むね肉、じゃがいも、塩、コショウ、サラダ油、サニーレタス、ミニトマト、グリーンアス ...

★ローストチキンのイチジクソース★

ほんのりとした甘さのイチジクは ソースに最適です♪
材料: 鶏の手羽元、めんつゆ、粒マスタード、イチジク、マヨネーズ、レモン汁

★カレードリア★

残り物のカレーが 可愛いワンプレートに変身します^^
材料: カレー、ご飯、バター、とろけるスライスチーズ、パン粉、パセリ

★冬瓜と鶏肉のしっとり煮★

夏が旬の冬瓜ですがまだまだ美味しいですよ~^^ これからの季節はしっとりと煮含めて ...
材料: 冬瓜、300g、万能ネギ、七味唐辛子、しょうが絞り汁、鶏がらスープ、醤油、酒、みりん ...