彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています ...

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★冷やし坦々麺★

コクがあってお肉と絡めるとたまりません~ 青梗菜もシャッキリ!美味しくいただけます ...
材料: 中華麺、豚挽き肉、生姜、にんにく、豆板醤、醤油、ごま油、甜麺醤(テンメンジャン)、ラ ...

★焼きおにぎり茶漬け★

前の晩に焼きおにぎりを作っておけば さらに楽チンメニューです!
材料: ご飯、大葉、長ネギ、ゴマ、タラコ、きざみ海苔、丸鶏がらスープ、ごま油

★チョッと豪華なめかぶ丼★

ねばねば~とろとろ~ 食欲が無くてもがっつりいけます!!^^
材料: す飯、きゅうり、ベビーホタテ、ボイル海老、めかぶ、とびっこ、ウズラの卵、わさび、大葉

★きのこのパスタ!梅肉ペースト添え★

梅肉ペーストを絡めながらいただきます! きのこたっぷりでダイエットにも最適!!^^
材料: スパゲティ、シメジ、舞茸、エリンギ、大葉、鶏むね肉、梅干、酒、塩、コショウ、バター、 ...

★カリッカリ♪アジの骨せんべい ★

今が旬の美味しいアジは骨まで食べてしまいましょう!!
材料: 三枚に下ろしたアジの骨、塩、コショウ、片栗粉

★ししゃもの南蛮タルタル★

ししゃもを使うととっても簡単!! しかも絶品ですよ~~♪
材料: シシャモ(カペリン)、お酢、みりん、醤油(ヤマサ)、砂糖、唐辛子、片栗粉、揚げ油、ゆ ...

★鶏モツの串焼き♪五香粉風味★

お酒のおつまみに最高!! 今夜あたりいかがですか?^^
材料: 鶏モツ、生姜、ヤマサ醤油、みりん、酒、五香粉

★トマトのポタージュ★

温かくても冷たくてもとっても美味しいです^^ 酸味は全く感じませんよ♪
材料: じゃがいも、玉ねぎ、トマト水煮缶、コンソメスープ、牛乳、塩、コショウ

★レモンピラフ★

レモンが主役のピラフです!とってもさっぱりとしていて冷めても美味しいです♪
材料: お米、丸鶏がらスープ、玉ねぎ、シーフードミックス、レモン、レモン汁、オリーブ油、パセ ...

★絶品!焼きそばピザ★

これは美味しかったですよ~~^^ 作るのもとっても簡単なので、休日のランチにいかが ...
材料: 市販ピザクラフト(25cm)、市販袋入り焼きそば(粉末ソース付き)、玉ねぎ(スライス ...