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ご飯がススム♡甘辛唐揚げ♪
サクサク唐揚げに甘辛～いタレが絡んでめちゃウマ(≧▽≦)ご飯食べ過ぎ注意デス！
材料：
鶏もも肉（大）、♡塩コショウ、♡あらびき黒胡椒、♡おろし生姜、小麦粉、揚げ油、☆醤油
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お一人様ランチに♡ツナの和風パスタ♪
おうちにあるものでサッと出来るよ♪
暑くて外出したくない日のお一人様ランチにいかがで
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材料：
スパゲティー、ツナ缶(小)、ピーマン（小）、玉ねぎ、塩コショウ、☆サラダ油、☆にんに
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しらすとブロッコリースプラウトのパスタ♪
栄養満点☆ブロッコリースプラストをたっぷり食べよ(^^)
材料：
スパゲティー、しらす、ブロッコリースプラウト、☆バター(マーガリン)、☆にんにく（ス
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お酒がススム♡チキンソテー♪
ジューシーチキンにたっぷりの香味ソースがうまい～(≧▽≦)ビールのおともにいかがです
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材料：
鶏もも肉（大）、塩コショウ、サラダ油、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆いりごま、☆ごま油、
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鶏とオクラのあっさり甘酢炒め♪
やさし～い味の甘酢炒め♪
暑い日のお酒のおともにいかがですか(^^)
材料：
鶏もも肉（中）、オクラ、玉ねぎ(中)、♡塩コショウ、♡酒、♡おろし生姜、ごま油、☆水
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ブロッコリーとベーコンのクリームパスタ♪
めっちゃアッサリ系カルボナーラ♡
お一人様ランチにいかがですか(^^)
材料：
スパゲティー、ブロッコリー、ベーコンスライス（短冊切り）、サラダ油、☆卵黄、☆牛乳、
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お酒のあとに♡薬味たっぷり焼きそば♪
薬味好きにはたまりません(≧▽≦)
お酒の〆にあっさり塩焼きそば♪
よ～く和えて召し
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材料：
焼きそば麵、豚こま肉、塩コショウ、♡ごま油、♡生姜（みじん切り）、☆中華あじ、☆湯、
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