いかわあや のレシピ
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ブロッコリー、イカ（胴）、バターまたはマーガリン、ポン酢しょうゆブロッコリーを ポン酢でさっぱり！ 食べ応えのある一品です。
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イカソーメン、明太子、わけぎ、胡麻、刻み海苔イカと明太子が良くあい、とても美味しいです。
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キャノーラ油、青ネギ、唐辛子、花椒、ニンニク、しょうが、八角、カルダモン、唐辛子、丸 ...意外と簡単！丸い唐辛子で香りと辛味が加わりました
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サラダ用野菜、グレープフルーツ、イカ、玉ねぎ(スライス)、オリーブオイル、白ワインビ ...イカとグレープフルーツで見た目も爽やかな春の一品に。
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絹ごし豆腐、切込みイカの塩辛（函館名産）、めかぶとろろ、チラシャーソース冷奴に切込みイカの塩辛を載せ、めかぶとろろを加えたタパス。
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ホタテやイカ、ブロッコリー、油、にんにく、ショウガ、中華醤油、オイスターソース、ウェ ...お手軽で美味しい、野菜もいっぱい食べられオカズになります！トロミに魚介の旨味たっぷり ...
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スルメイカ、いしり(魚醤)、七味マヨネーズ新鮮な烏賊が手に入ったので、さばいていしるに漬けこみました。これだけでおいしいイカの ...
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イカ、もち米、干し椎茸・にんじん、おろし生姜、下足、【照り焼きタレ】、砂糖、酒、みり ...イカがてに入れば家にある材料でできるイカ飯です。生姜は生があればその方が美味しいです ...
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白ネギ、マイカ（ケンサキイカ）、いちほまれ、塩、コチュジャン、ごま油、しょうゆ、白ご ...令和５年度『福井県坂井地区白ネギレシピコンテスト』の≪優秀賞≫作品です。 ぜひ、みな ...
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パスタ麺、明太子、バター、生クリーム、レモン汁、いかそうめん（お刺身用）、大葉混ぜるだけの簡単パスタ！ 明太子と生クリームの相性がいい そこにイカが加わると尚更い ...
有名人のレシピ
いか、あさり、しめじ、しいたけ、しょうがのみじん切り、にんにくのみじん切り、クレソン
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監修：中野三津子
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