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フランスパン（パリジャン）、鰯、オリーブオイル（フライ用）、ハーブソルト、バッター液 ...ボリューム満点の鰯のフライとマリネのサンドイッチ☆ サクサクの鰯のフライにしめじとキ ...
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イワシ、青紫蘇、玉ねぎ（中）、レモン汁、オリーブオイル、糖類、タイム・ローズマリー、 ...夏の食欲減退時でもさっぱりとタンパク質を摂取
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イワシ（フィレ）、塩、コショウ、小麦粉、【ズッキ】ひまわり油（揚げ油）、赤玉ねぎ、レ ...素揚げしたイワシを、玉ねぎと一緒にヴィネガーでマリネしました。作り置きのおつまみや箸 ...
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鰯 いわし、お酢、玉ねぎドレッシング、野菜のマリネ、青海苔、白ごま、小ネギ、とまと ...連日の暑さε=(ﾉ･∀･)ﾂに負けない❗❗ サッパリ鰯マリネを両親に作りました (∩ ...
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鰯、塩、レモン、オリーブオイル白ワイン、スパークリングワイン、ビールのおつまみに。 ちょっとおしゃれな前菜です。 ...
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イワシ、トマト、白ワインビネガー、エキストラバージルオリーブオイル、サニーレタス、お ...新鮮なイワシを、イタリアンで。
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イワシ、新玉ねぎ、パプリカ(赤でも黄色でも)、塩(ハーブ塩)、※オリーブオイル、※お ...イワシの処理さえ乗り越えれば、あとは簡単に、さっぱり美味しいマリネが完成。火を使わな ...
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生食用の鰯、塩、生姜絞り汁、レモン汁、白ワインビネガー、オリゴ糖、オリーブオイル美味しい
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マイワシ（三枚おろし）、塩・胡椒、A 玉ねぎ（薄切りスライス）、A セロリ（薄切りス ...セロリとレモンで生臭さなし！冷えた白ワインに最高にあいます。
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鰯三枚おろし(刺身用)、大根、水菜、しその葉、☆塩(鰯下味用・大根用)、ミツカン カ ...カンタン酢たっぷりたまねぎ使用。梅を＋して鰯のマリネを作りました。 おつまみにもピッ ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
