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ひき肉、玉ねぎ、ひじき、〇しょうがチューブ、〇片栗粉、〇マヨネーズ、オリーブオイル、 ...ふわふわのつくね照り焼きで〜す(*ˊ˘ˋ*)♡
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鶏挽肉、玉ねぎ、はんぺん、パン粉、卵黄、サラダ油、塩、★醤油、★みりん、★砂糖はんぺんを入れることでフワフワの柔らかいつくねに仕上がります。玉ねぎも入っているので ...
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絹豆腐（3つセットのもの）、ひじき、ゴボウ、青ネギ、豚ひき肉、片栗粉、塩胡椒、☆ポン ...栄養も取れて食物繊維も取れます！カロリーが抑えたいダイエットにも良いですし、お弁当に ...
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レンコン、玉ねぎ、鶏むね肉、鶏ガラ顆粒・味噌・生姜チューブ、豆腐（真空パック）、片栗 ...鶏むね肉で作っても固くならないように豆腐を入れてヘルシーに仕上げました
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豆腐(木綿)、鶏ひき肉、干し椎茸、◆砂糖、◆酒、◆しょうゆ、にんじん、れんこん水煮、 ...ふんわり柔らかなヘルシーつくねレシピです。ダイエットにおすすめ♪
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あご(とびうお)ミンチ、豚ミンチ、天日塩、ごま油、大葉、ピーマン、片栗粉、油、有機砂 ...魚肉つくねをピーマンに詰めました
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豚ひき肉、キャベツ、木綿豆腐、◎片栗粉、◎マキシマム、◎生姜チューブ、◎塩、☆焼肉の ...焼肉のたれで照り焼きにしたキャベツつくねにマヨビームをプラスでウマウマ♪冷めてもやわ ...
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人参、ササミ(むね肉でも○)、絹豆腐(木綿でも○)、油、(A)片栗粉、(A)酒、(A ...柔らかいので小さいお子さんにも是非！ むね肉·もも肉でもできます！
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鶏むね挽肉、鶏もも挽肉、玉ねぎ、蓮根(軟骨が無ければ)、軟骨、青じそ、にんにく、昆布 ...ウチでもお店のつくねが作れます♡ 旨味たっぷり！隠し味にアレ！ 塩でもタレでも美味し ...
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ひき肉、白はんぺん、卵、塩こうじ、ネギ、片栗粉、○みりん、○酒、○砂糖、○しょうゆ、 ...お店の味のつくねを食べたくて、鰻のタレを隠し味に入れてみたら、めちゃめちゃ家族に好評 ...
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監修：牧野直子
監修：クックパッド 管理栄養士
