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鶏むね挽肉、鶏もも挽肉、玉ねぎ、蓮根(軟骨が無ければ)、軟骨、青じそ、にんにく、昆布 ...ウチでもお店のつくねが作れます♡ 旨味たっぷり！隠し味にアレ！ 塩でもタレでも美味し ...
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鶏つくねのタネ、○醤油、○みりん、○酒、○砂糖市販の鶏つくねのタネを使えば簡単！
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絹豆腐（3つセットのもの）、ひじき、ゴボウ、青ネギ、豚ひき肉、片栗粉、塩胡椒、☆ポン ...栄養も取れて食物繊維も取れます！カロリーが抑えたいダイエットにも良いですし、お弁当に ...
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レンコン、玉ねぎ、鶏むね肉、鶏ガラ顆粒・味噌・生姜チューブ、豆腐（真空パック）、片栗 ...鶏むね肉で作っても固くならないように豆腐を入れてヘルシーに仕上げました
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豆腐(木綿)、鶏ひき肉、干し椎茸、◆砂糖、◆酒、◆しょうゆ、にんじん、れんこん水煮、 ...ふんわり柔らかなヘルシーつくねレシピです。ダイエットにおすすめ♪
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あご(とびうお)ミンチ、豚ミンチ、天日塩、ごま油、大葉、ピーマン、片栗粉、油、有機砂 ...魚肉つくねをピーマンに詰めました
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絹豆腐、鶏ミンチ（今回はももを使用）、お麩（パン粉で代用してもok）、卵（白身でもな ...甘めのタレがつくねに絡んでとてもご飯が進みます！副菜としても主菜としても使えるのでぜ ...
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鶏ひき肉（豚ひき肉でも可）、ニラ、玉ねぎ、卵、片栗粉、酒、胡椒、☆醤油、☆砂糖、☆酒 ...タレに酢を加えるので、照り焼きの味でもさっぱりと食べれます（╹◡╹）
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豚ひき肉、キャベツ、木綿豆腐、◎片栗粉、◎マキシマム、◎生姜チューブ、◎塩、☆焼肉の ...焼肉のたれで照り焼きにしたキャベツつくねにマヨビームをプラスでウマウマ♪冷めてもやわ ...
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人参、ササミ(むね肉でも○)、絹豆腐(木綿でも○)、油、(A)片栗粉、(A)酒、(A ...柔らかいので小さいお子さんにも是非！ むね肉·もも肉でもできます！
393万
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監修：牧野直子
監修：クックパッド 管理栄養士
