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鶏むね肉、卵、●砂糖・すりおろしにんにく、●酒・みりん・醤油・オイスターソース鶏むね肉はしっとりやわらか。味玉も一緒に楽しめボリューム満点!!ダイエットや節約した ...
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鶏むね肉(皮なし)、塩、酒、かいわれ大根、わさび、しょうゆ、レモン汁、オリーブオイル鶏むね肉とかいわれ大根で作る節約レシピです♡レンジで簡単♪ たんぱく質やビタミンなど ...
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鶏胸肉(皮なし)、白菜、★片栗粉、★みりん、★鶏がら、★しょうゆ、★砂糖、★ごま油、 ...3歳の息子も大好きで沢山食べてくれます!鶏胸肉と白菜でかさ増ししてるのでヘルシーでダ ...
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玉ねぎ、鶏ムネ肉、胡椒、油、にんにく、酒、みりん、出汁醤油、砂糖鶏ムネ肉消費レシピ! ヘルシーでダイエットにも、お酒のおつまみにも! 余った玉ねぎは ...
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鶏むね肉(皮なし)、しょうが、にんにく、ねぎの青い部分、醤油、水、酒、胡椒、五香粉( ...そのままおつまみに、ラーメンやチャーハンに。豚肉よりも脂質がだいぶ控えられてダイエッ ...
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鶏むね肉、塩麹、片栗粉、ニンニク、生姜、長ネギ、トマトホール缶、豆板醤、ケチャップ、 ...私でも海老チリのソースが作れたっ!! 本格的な味です♪ たんぱく質がとれるので、ダイ ...
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鶏むね肉、厚揚げ、片栗粉、こめ油、※きび砂糖※醤油※お酢、大根大根おろしはのっけるから、酵素を逃がさない!鶏むね肉はパサつかないコツあり。少量の鶏 ...
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鶏むね肉、ピーマン、たけのこ(水煮)、A.料理酒、A.片栗粉、A.ごま油、A.塩、B ...鶏むね肉を使用してつくる青椒肉絲です。一食あたりの脂質は8g程度です。中華なのにヘル ...
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きゅうり、梅干し(無くても可)、鶏胸肉、塩、★鶏がらスープの素(顆粒)、★醤油、★ご ...ダイエットや筋トレなどの食制限中や小腹が空いたときに簡単に作って食べれます☻
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鶏むね肉、リンゴ酢又は酢、りんご、みりん、お砂糖、片栗粉、お醤油、お酒ダイエットで有名なリンゴ酢♬今回はむね肉と最強タッグを組みました( ^ω^ )見た目 ...