糸こんにゃく・しらたき レシピ 136品 つくれぽ 993件

ダイエット応援食☆しらたき韓国冷麺風 by syusyusyu

ダイエット応援食、第三弾です。しらたきを韓国ビビン麺風に仕立てました。面倒なタレ作りもめんつゆを使って簡単♪

材料：しらたき 卵 きゅうり 梨またはりんご キムチ ●めんつゆ（濃縮3倍タイプ） ●酢 ●すりごま ●ごま油 ●にんにく（すりおろし） ●一味唐辛子

■公開：07/3/8 ■更新：07/3/8 ■レシピID：341098

なくなるの早すぎ！大葉にんにく醤油で白滝 by *もえ*

これだけたっぷり白滝を使って、自分のダイエット用の常備菜にしようと思ったところ…家族に見事に平らげられ、1日でペ ...

材料：白滝 えのき茸 もやし 大葉にんにく醤油の大葉 酒 ☆大葉にんにく醤油 ☆だしつゆ（めんつゆ） ほんだし

■公開：07/3/4 ■更新：07/7/28 ■レシピID：338959

ダイエッターに捧ぐ❤白滝と豆腐の卵とじ by このこのまんま

ひそかーーーに。。ダイエット中です・・・。ローカロリーでおいしいおかずを目指しました♬

材料：しらたき 豆腐 麩 タマゴ ☆砂糖 ☆酒 ☆みりん ☆醤油 ☆だし汁 ねぎ

■公開：07/11/7 ■更新：07/11/7 ■レシピID：455983

ダイエットに！しらたきdeすき焼麺！ by ソラちょ

超低カロリー食材で美味しくダイエットレシピ！ H20.2.11つくれぽ10人達成！

材料：しらたき えのき 酒 砂糖 みりん 醤油

■公開：07/1/15 ■更新：08/4/21 ■レシピID：319287

ツナ玉糸こんにゃく by ドキンたん

ツナと卵と一緒なら、糸こんにゃくが子供も喜ぶおいしい1品に♫ぱぱっと出来ちゃいますよ♫♬

材料：糸こんにゃく ツナ 卵 ◎酒 ◎醤油 ◎みりん ◎砂糖 ◎だし汁

■公開：08/1/10 ■更新：08/1/10 ■レシピID：485753