みんなのつくった
#一杯で栄養豊富
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monari0510
久しぶりのリピ✨大根、人参、油揚げ、ひじき、ツナ…めちゃくちゃたっぷり入れました(笑)この一杯で栄養満点💯
ツナの簡単☆和風炊き込みごはん
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なつき☆ミ
この一皿で栄養がたっぷりバランス良く摂れるって良いですね♫彩りに人参も少し☆心身共に大満足でした♡素敵なレシピ感謝♡
小松菜と豆腐のスープ
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tomitomico
白菜やぶなしめしも入れて♡卵割ったら初黄身2つ♬なので落とし卵で!ツナの油で美味しくなった野菜とツナと豆腐と卵で栄養満点満足満腹
満腹!シーチキンの具沢山おみそ汁