ツナの簡単☆和風炊き込みごはん

ツナの簡単☆和風炊き込みごはん
ツナ缶ひとつで簡単炊き込みごはん♪
人参やきのこを入れてアレンジいろいろ!!
冷凍すれば忙しい朝のお弁当にも活躍!?

材料 (炊きやすい分量)

2合
ツナ缶
1缶
大さじ2
☆酒
大さじ2
☆塩 (入れなくてもOK)
小さじ1/2
適量

1

米を洗い、炊飯ジャーに入れ、水を入れる前に☆の調味料を入れる。

2

写真

炊飯ジャーの2合の線まで水を入れた後、ツナ缶をまるごと入れ、スイッチon!(人参も入れてみました)

3

写真

炊き上がったら混ぜて蒸らして出来上がり☆

4

★アレンジ一例★
人参・しめじ(きのこ類)・油揚げ・コーン(mixベジ)・ひじき・牛蒡etc…

5

何名か塩辛くなったとれぽくださり、塩入れず試してみましたが、旨味は残って美味しく食べられました!
減塩もお試しください*

コツ・ポイント

水の前に調味料を入れるのがポイント!
アレンジ次第でいろんな味になります☆
つくれぽを参考に是非お好きな具材を入れて炊いてみてください。
仕上げに刻みネギやしそを散らしても◎!
※ツナ缶(味付き?)によるのか、塩辛くなることがあるようです。

このレシピの生い立ち

ツナ缶をいつもと違う味で食べたくて。

※H25.7.15 TOP写真変更しました。
レシピID : 1818651 公開日 : 12/05/18 更新日 : 15/06/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2,041 (1,832人)

17/11/25

写真

1歳の娘もおいしい♫と食べてくれました❤️ありがとう

うさぎのギック

掲載遅くなりました!娘ちゃん気に入ってくれて良かった♡

17/11/22

写真

こちらこそさまでした(≧∇≦)

ニャんた

掲載遅くなりました!美味しく食べてもらえたようで良かった♡

17/11/21

写真

予約炊飯。明日が楽しみですおん

クックROV4BN☆

掲載遅くなりました!ありがとうございます♡

17/11/14

写真

何度作っても美味しい。食べかけですいません。

しお、こしょう!

掲載遅くなりました!わかります!食べてる途中で写真思い出す笑

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○maca○ 2013年02月25日 11:54
≫ひトみさん

ご丁寧にコメントまでありがとうございます☆

実は初めての妊娠、只今推定6w後半です。
まだ心拍確認できておらずドキドキ心配な毎日を送っております。
少しでも赤ちゃんと身体のために…とレシピに辿り着いた次第です(´∪`*)

作り置きは身体の負担も減るし、アレンジいろいろだし、助かっています♪

こちらこそ拙い新米主婦ですが、これからもよろしくお願いします(人´∀`)
mihopooh 2013年06月27日 02:17
初めまして。
先ほどつくれぽをお送りしたのですが、同じものを写真違いでお送りしてしまいました。本当にすみません。
もし掲載していただけるなら、どちらか一つでかまいませんので、何卒よろしくお願いします。
Profile まぁちン 2015年06月14日 17:57
醤油は薄口と濃口どちらがお勧めですか?
○maca○ 2015年06月14日 19:26
まぁちンさん*
コメントありがとうございます!
レシピでは濃口醤油を使っています。
私は試したことないのですが、薄口醤油を
使うなら塩は入れない方がいいかもしれません。
また、濃口醤油の場合でも塩を入れなくても美味しくできたというつくれぽも頂いておりますので、調節していただければと思います( ˘ω˘ )
♡くまのジャッキー♡ 2016年02月02日 21:33
コメント失礼します(^^)
明日炊き込み御飯を作ろうと思うのですが他に具材を入れる際に味付けはそのままでも薄くなったりしませんか?
○maca○ 2016年02月02日 21:43
♡くまのジャッキー♡さん
コメントありがとうございます✳︎
私は人参しめじひじきを一度に入れたことがありますが、味が薄くなったことはなかったです( •∀︎•` )
感じ方に個人差わもあると思うので、一概にはいえないのですが…(´∀`;)
美味しくできるといいですね♡
Profile クックARP3WJ☆ 2017年08月03日 16:56
美味しそうなので、ぜひ作ってみたいんですが、一つ教えて下さい(T-T)!
ツナ缶は、何gのを使用されてますか?
○maca○ 2017年08月03日 17:04
クックARP3WJ☆さま
コメントありがとうございます!
私はいつも80gのを使っていますよー!
れぽくださった方の中には大きいものをお使いの方もおられるかもしれませんが、80gでも十分かなと個人的には思っています( ˆoˆ )
ちなみに、最近オイル無添加のもの(水煮?)で作ってみましたが、私的にはやっぱりオイル系の方がコクがあって美味しく感じました( ˊᵕˋ )
簡単なので是非試してみてくださいね♡
Profile クックARP3WJ☆ 2017年08月03日 17:25
素早い返信ありがとうございます!
自宅のが70g。。うまくいくかどうか不安なところですが、近いうちに試してみます!ありがとうございます(*´∇`*)
○maca○ 2017年08月03日 17:27
成功を祈っておりますね( ˆoˆ )