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みんなのつくった
#たんぱく質摂取
2023年11月15日
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♪としクック♪
ゆいちゃんこんばんは✨こつゆちゃん半熟卵でラーメンのトッピングにお世話になったよ☺️味が良く染みて美味しかったよ😃🎶
#MEC食 #糖質制限の味つけ卵 #優しい味付け💓 #糖質オフ #たんぱく質摂取 #美味しい味玉 #いろいろ使える #素敵なレシピ感謝☆ #ゆいちゃん元気にしてるかな？😊 #インコカラフルでかわいい😃 #昔実家で飼ってたよ～ #急に寒くなってきたので体調気を付けてね #いつもありがとう🍀
MEC食　糖質制限の味つけ卵
2023年7月7日
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ほあちん
カニカマたっぷり入れました。お家で本格中華がいただけるのは嬉しい限り♡子どもがおいしい！と喜んでました、ごちそうさまでした😋
#ふわとろ天津飯 #たんぱく質摂取 #子ども喜ぶ
手抜きに見えない♪ふわとろ天津飯
2023年6月9日
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ＭＩ−ＳＡＮ
食材全てを半額でゲット！節約食材で栄養満点！そしてこの甘辛さが最高に美味しかったです。ご馳走様でした♪
#竹輪 #卵 #たんぱく質摂取 #もやし #ヘルシー #節約料理 #甘辛味
m竹輪ともやしと卵の甘辛炒め
2021年12月2日
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こうゆちゃん
れぽくださった方を参考にえのきも😉美味しいです。今日は具材量多めそして長ひじきで。何度も作ってくださりありがとうございます💕
#ささみでヘルシー #鉄分豊富 #小松菜が食べやすい #たんぱく質摂取 #健康レシピ #あたたまるスープ
ささみと小松菜の美肌スープ
2021年8月31日
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♪キッチンmama
6枚切りを使っています。サンド出来る様に底辺は残してカットすると食べ易いです❣️忙しい朝蛋白質も摂取出来て満点💯ですよね。ご馳走様
#たんぱく質摂取 #忙しい朝に #忙しい朝でも！ #忙しい朝の味方
クロックムッシュ風？ハムチーズトースト
2021年4月12日
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イソフラボンボン☆
子どものために電気圧力鍋で調理。ゴボウも投入。味付けがすごく美味しくて子どももご飯がすすむ！ ありがとうございました★
#子どももパクパク #子どもも大好き #電気圧力鍋 #栄養満点 #たんぱく質摂取 #ごはんがすすむ
簡単、豚ホルモンの煮込み
2021年2月3日
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goomy1105
牛乳も、摂れて、野菜も色々入れられのが、とっても良いですね♪ 優しい美味しさでした^ - ^
#たんぱく質摂取 #カルシウム補給
☆白菜のミルクスープ☆
2020年7月22日
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♪キッチンmama
レンジで同時に3個作って、お椀に入れてお味噌汁に❣️固さ調整も好みで、しっかりたんぱく質摂取。御馳走様。
#たんぱく質摂取
失敗なし！レンジで♡温泉たまご♡話題♡
2020年5月21日
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☆chocora☆
お砂糖→ラカント　ココア→チョコプロテイン　に代えて作りました(^^)とっても美味しかったです！！
#ダイエットスィーツ #たんぱく質摂取 #しっとり濃厚
バター不要！濃厚バナナ豆腐ガトーショコラ
2020年5月20日
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ぼぼ～ちゃん
チーズ無し、紅生姜入りで作って見ました(^^)美味しかったです！次は塩こぶ&チーズでリピ決定、ありがとうございます
#たんぱく質摂取
包丁いらずで20分！フワフワはんぺん焼き
2020年5月19日
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y♡uki
長ねぎがなかったので玉ねぎで。オリーブオイルで揚げ焼きしました。美味しかったです♡
#ダイエット中 #たんぱく質摂取
ごはん進む！油淋鶏たれのスティックチキン
2020年5月18日
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Myisuke
枝豆がこげてしまいましたが、美味しく手軽にできました！ありがとうございます😊
#ヘルシー #たんぱく質摂取
豆腐と鶏ひき肉の枝豆入り焼きナゲット
2020年5月17日
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美和のキッチン
自分で作れるのは良いですね。美味しかったです。
#豆乳で #シンプル調理 #たんぱく質摂取
無調整豆乳で手作り湯葉♪