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夏のさっぱりおかず のレシピ 211品
あと一品きゅうりとかにかまの中華風酢の物
さっぱりあっさり♪甘酸っぱくて美味しい。冷たく冷やしてどうぞ◎
材料：
きゅうり、かにかま、★塩、★味の素、★砂糖、★水、★ごま油、★酢、★いりごま、★から
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汁ごと味わう☆大根と梨の水キムチ
旬の野菜で季節を問わず作っていただきたい水キムチ。夏はもちろん、冬の寒い時でも焼肉や
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材料：
大根、人参、キャベツ、きゅうり、梨、レモン、鷹の爪(輪切り)、にんにく、しょうがスラ
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簡単♪マヨポン酢風味✿アボカドサラダ✿
ｱﾎﾞｶﾄﾞ＆ﾏﾖﾈｰｽﾞでこってり味。玉葱＆ﾄﾏﾄ＆ﾎﾟﾝ酢でさっぱり味。絶妙にﾏ
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材料：
アボカド、玉葱、トマト、ポン酢(昆布ポン酢・ゆずポン酢等)、マヨネーズ、炒り胡麻(白
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爽やか☆トマトのレモンマリネ☆パスタにも
太陽の恵みいっぱいのトマトにレモンの爽やかな風味が抜群に美味しい♪
夏バテで食欲がな
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材料：
トマト、赤玉ねぎ（紫玉ねぎ）なければ玉ねぎでok、スイートバジル、★にんにくすりおろ
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鶏ササミの生春巻き(ゴイクン)
エビを使わない生春巻き。ササミと野菜と春雨でサラダ感覚でローカロリーです。ごまドレや
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材料：
ライスペーパー、鶏ささみ、貝割れ大根、きゅうり、人参、緑豆春雨、☆ナンプラー、☆酢o
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