ふりかけ のレシピ 22品

材料： しらす、大葉、生姜（みじん切り）、かつおぶし、白ゴマ、ごま油、◎酒、◎みりん、◎醤油 ...

材料： シーチキン、醤油、砂糖

材料： しょうが、ワカメ(乾燥のものでもＯＫ)、ゴマ油、塩、だしの素、すりゴマ

材料： ブロッコリー（茹で済み）、しらす、おかか、すり胡麻、ゴマ油、醤油、みりん

材料： 鮭（甘塩）、★酒、★しょうゆ、★はちみつしょうが、※はちみつとおろししょうがで代用可 ...

材料： 生鮭、※しょう油・みりん・酒、※ごま油、※ごま、かつおぶし

材料： 小松菜、ツナ缶、しょうゆ

材料： ちりめんじゃこ、白ゴマ、ごま油、●酢、●みりん、●醤油

材料： ヒジキ、鰹節、ごま、砂糖、酒、塩、醤油

材料： ベーコン、パセリ（刻んで）