クックパッド
サービス一覧
345
万
レシピ
詳細検索
キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない
レシピID検索
レシピID
メンバー検索
メンバー名
MYフォルダ
レシピを書く
専門家厳選レシピ
ベビー&ママ
授乳中
授乳中
(48品)
授乳中はバランスのよい食事に加え、母乳をつくるためのエネルギーとなる炭水化物や、水分をしっかりとることが重要です。また、脂肪や糖分をおさえた食事が理想的です。赤ちゃんのためにおいしい母乳生活を心がけましょう。
※授乳中はレシピに表記されている調味料を少なめに調整し、塩分を控えましょう。
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。
食材からレシピを探す
大豆製品
いも
テーマからレシピを探す
質のよい母乳をつくる
お肉のおかず
魚のおかず
野菜のおかず
ヘルシーお菓子
すべてのレシピ
あったまろっ☆生姜が決め手我が家の豚汁
by
ゆみぴよん
9/5 掲載
専門家のコメント
豚肉には炭水化物をエネルギーに換えるビタミンB1が豊富。ねぎはそのビタミンB1の働きを助けてくれます。野菜も充実の1品。
プレミアムサービス会員(月額308円(税込))になると、
すべての専門家厳選レシピの一覧を見られます
詳しくはこちら!
特集記事
おいしい母乳のための食事
監修した専門家
牧野直子
スタジオ食(くう)代表。「家族みんなが楽しめる、身体に優しい、簡単で美味しいレシピの提案」をモットーに、テレビや雑誌などのメディア出演、離乳食本の監修など幅広く活躍中。生活保健所や小児科などでママたちへの栄養指導やメニュー提案もしている。一児の母。
その他の専門家厳選レシピ
一覧
美容・ダイエット
(480品)
ダイエット、美肌・美白
もっと見る
働くママ
(208品)
もっと見る
料理上手
(168品)
夏のお魚、和食のお手本
もっと見る
スポーツ・体づくり
(221品)
筋肉をつける、瞬発力アップ
もっと見る
キッズ
(241品)
野菜嫌い、食が細い
もっと見る
からだケア
(334品)
風邪予防、冷え性、花粉症
もっと見る
男の料理
(118品)
イタリアン、ガッツリ料理
もっと見る
パパお疲れ様
(116品)
胃もたれ、二日酔い
もっと見る
毎週更新!おすすめ特集
広告
一覧はこちら
もっと見る
クックパッドへのご意見をお聞かせください
サービスへのご意見・ご要望
機能の不具合
レシピやつくれぽで気づいた点の報告
お困りの方はこちら
ヘルプ・お問い合わせ
もっと追加するには?